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Le parcours sportif se déroule principalement sur des chemins forestiers dans la première partie du parcours. La deuxième partie est caractérisée par des chemins à travers bois et prairies, qui demandent au vététiste une certaine expertise technique. Les montées plus courtes et plus longues ne sont pas à négliger non plus. Après le départ d'Oberndorf, on monte légèrement tout de suite dans le Kreuzgrund, pour ensuite solliciter les premières forces après une transition vers un chemin forestier. Après avoir atteint le Hock-Stein, on descend rapidement dans l'Orber Grund. Après une courte montée, le parcours emprunte un chemin forestier jusqu'à proximité de la commune de Burgjoß, puis descend dans la vallée du Spirkelbach. Le premier point culminant de cette excursion attend maintenant le vététiste devant la commune de Mernes. Après avoir quitté la forêt, le parcours se poursuit sur un chemin à travers les prairies jusqu'à un ancien chemin creux menant à Mernes. Cette descente exige beaucoup du vététiste. Pour ceux qui trouvent cela ennuyeux, il est possible d'intégrer une ou deux rampes dans la descente, situées en bordure du chemin. Le Stackenberg est le prochain défi, avant de pouvoir profiter de la vue magnifique sur un paysage unique de bruyères et sur la vallée de Jossa. Par temps clair, on peut apercevoir le Wasserkuppe et le Kreuzberg dans la région du Rhön. Après une courte pause, l'excursion longe maintenant la frontière entre la Hesse et la Bavière. Avec des montées et des descentes constantes, on traverse le bois et les prairies jusqu'au Auragrund. Un court dénivelé attend de nouveau le vététiste avant de retourner au point de départ de l'excursion, avec une belle vue sur la vallée de Jossa et en empruntant les chemins de prairie.
Marquage de l'itinéraire 7
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