Fòllo ist eine italienische Gemeinde mit 6303 Einwohnern in der Region Ligurien. Politisch gehört sie zu der Provinz La Spezia.
Der Ort liegt ungefähr 8 km nördlich der Provinzhauptstadt La Spezia, etwa 77 km südöstlich der Regionalhauptstadt Genua und rund 330 km nordwestlich der italienischen Hauptstadt Rom in der klimatischen Einordnung italienischer Gemeinden in der Zone D, 1 433 GG. Follo liegt auf einem wichtigen Verbindungsweg zwischen dem oberen und mittleren Val di Vara, dem Golf von La Spezia und der Sarzanaebene. Durch seine strategisch wichtige Lage ist die Gemeinde ein Durchgangsort für Reisende nach La Spezia, Sarzana und Brugnato im oberen Val di Vara. Der Fluss Durasca bildet im Süden die Gemeindegrenze zu Vezzano Ligure, zudem liegt der Ort am Fluss Vara. Weitere Nachbargemeinden sind Beverino, Bolano, Calice al Cornoviglio, Podenzana und Riccò del Golfo di Spezia.
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Adresse: Follo, La Spezia, Italien
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