El yoga y la meditación son especialmente adecuados para restaurar ese equilibrio perturbado. Al movernos y respirar conscientemente, nos relajamos a nivel físico, emocional y mental. Así desarrollamos (nuevamente) una visión clara de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Los eventos y las circunstancias de la vida diaria a menudo influyen en nuestro equilibrio, la armonía entre el cuerpo y la mente. Si este equilibrio se altera, conduce a la tensión y la inquietud.
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