Cette étape exigeante vous guide depuis la belle ville alpine historique de Landeck à travers la vallée de Paznauntal pour atteindre Ischgl, ville pétillante comme une bulle de champagne. Ses 33 kilomètres de distance et 1 250 mètres de dénivelé exigent de l'expérience à petite reine et une bonne condition physique. Mais les efforts investis sont récompensés par des monotraces variés et intéressants.
Depuis le centre de Landeck, empruntez brièvement la route principale vers le sud jusqu'à passer de l'autre côté de l'Inn par le pont en bois. Suivez les panneaux verts indiquant Zams et dépassez le palais de justice jusqu'à prendre à gauche sur le chemin de randonnée en se fiant au panneau jaune indiquant Zirmegg. Vous êtes maintenant sur un chemin d'accès asphalté qui grimpe jusqu'à la route vers Tobadill. Elle prend le relais en descente (comptez une heure depuis Landeck jusqu'à Tobadill). C'est les côtes qui prédominent ensuite jusqu'au hameau de Hintergiggl. C'est là que vous quittez la route asphaltée et descendez même de votre vélo pour emprunter le chemin forestier indiquant le circuit du lac « Rundwanderweg See-Dorf » jusqu'au hameau Frodenegg. Suivez ensuite les panneaux jaunes de la route d'accès pour descendre jusqu'au lac (comptez 1h15 depuis Tobadill). Une fois au village, continuez 400 mètres sur la route Talstraße jusqu'à prendre à droite vers le parking des remontées mécaniques (Bergbahnen See). Là, l'itinéraire grimpe brièvement sur le n°743. Après seulement quelques centaines de mètres, prenez à gauche sur le chemin Paznauner Talweg (itinéraire cycliste 737). Les panneaux, pour la plupart jaunes, vous guident sur versant ensoleillé jusqu'à Kappl (comptez 1h30 depuis See), puis sur la piste cyclable Kappl-Ischgl (n°741) jusqu'au centre d'Ischgl (comptez 1h15 depuis Kappl).