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Après une courte phase d'échauffement, le premier défi qui fait transpirer vous attend déjà avec la montée vers la Croix de Pierre. Plus agréable est la montée régulière d'environ 6 kilomètres après la descente rapide jusqu'à Bracht. Après la descente en lacets vers Oedingen, vient une phase de récupération sur la section plate jusqu'à Elspe, le lieu des célèbres festivals de Karl May. Nous suivons le charmant Repetal un moment avant d'atteindre le dernier sommet pour l'instant à Heggen, et ainsi descendre dans la vallée de la Bigge. On roule à plat jusqu'à Attendorn, où la vieille ville invite à une courte pause. Le long du barrage de Listertalsperre, il y a suffisamment de temps pour se reposer. À Stade, nous traversons également le lac de la Bigge pour quitter à nouveau la vallée de la Bigge en direction d'Olpe. Les prochains kilomètres sont assez vallonnés et nous ramènent brièvement près du lac de la Bigge. Pour la deuxième fois, nous saluons le Repetal, que nous quittons cependant en faveur de la vallée de la Veischede par Jäckelchen. Plus de 200 mètres de dénivelé nous attendent pour atteindre la Croix de Benolper. Une différence de hauteur qui, compte tenu de la distance déjà parcourue, alourdit encore les jambes. C'est presque fini, car la montée le long du ruisseau de Siberbach est comparativement du côté plus détendu. Le Flapetal nous accompagne sur les derniers kilomètres en pente douce de retour à Kirchhundem.
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