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Elle mène à travers l'ancienne ville universitaire de Göttingen le long de la Leine vers des villages idylliques et les villes à colombages de Duderstadt, Herzberg et Osterode jusqu'au cœur des monts Harz.
La piste cyclable de la lande de la Weser-Harz (RFW 5) a une longueur totale de 410 km et fait partie du réseau de pistes cyclables longue distance de Basse-Saxe. Elle commence à Hann. Münden dans le sud du pays et se dirige vers le nord et le nord-est en passant par Göttingen, Goslar (dans le Harz), Salzgitter, Wolfenbüttel, Brunswick jusqu'à Lüneburg. Le début sud de la piste cyclable de la lande de la Weser-Harz (RFW 5) commence dans la ville des trois rivières de Hannoversch-Münden (arrondissement de Göttingen), environ 700 maisons à colombages caractérisent le centre-ville. Vous quittez les contreforts de la forêt de Bramwald et montez constamment vers le nord ou le nord-est jusqu'à Dransfeld. Entre Scheden et Dransfeld, une excursion à la Hohen Hagen, un ancien cône volcanique et carrière de basalte actuelle avec une plateforme d'observation et le musée Gauss, le point culminant de ce tronçon à 478 mètres, vaut la peine. Vous continuez sur le plateau de Dransfeld en direction est jusqu'au bord de l'ancienne ville universitaire de Göttingen. Dans le centre historique, vous trouverez de nombreuses curiosités qui valent le détour. De la populaire zone de loisirs du lac de gravier, la piste cyclable de la lande de la Weser-Harz vous emmène brièvement vers le sud (Rosdorf, Niedernjesa) puis continue vers l'est en passant par le réservoir de Wendebach jusqu'au bord de Reinhausen. L'église du monastère impressionnante et surélevée du village en ligne droite est visible de loin. Vous roulez quelques kilomètres vers le nord, puis continuez vers l'est en montant dans la réserve naturelle de Gartetal, l'un des petits vallons du bassin de la Leine. Vous traversez divers petits villages avec des particularités locales. Juste avant Nesselröden, vous vous orientez à nouveau vers le nord-est et passez par Duderstadt, appartenant à l'Eichsfeld. Il est intéressant de noter ici le centre-ville médiéval bien conservé avec l'hôtel de ville. Près de la frontière thuringienne, vous arrivez enfin à Rhumspringe, où une attraction régionale est la source de la Rhume, l'une des plus grandes sources karstiques d'Europe. Vous atteignez la limite de l'arrondissement et suivez une ancienne voie ferrée avec parfois une belle vue sur le Harz. Vous traversez l'Oder à Pöhlde et arrivez après quelques kilomètres dans la ville de Herzberg avec le célèbre château des Welfes. De là, vous pouvez revenir au point de départ en train ou continuer à vélo jusqu'à Osterode dans le Harz, Clausthal-Zellerfeld et Altenau dans le Harz. Le retour offre des vues magnifiques et des descentes. La continuation via Goslar, Wolfenbüttel, Brunswick, Celle, Uelzen peut s'étendre sur plusieurs jours à travers des paysages variés jusqu'à Lüneburg. Il vaut la peine de relever le défi loin des pistes cyclables fluviales très fréquentées.
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