È possibile raggiungere la vetta partendo dalla val Troncea e salendo dapprima al Col Clapis. Nel dettaglio si risale la val Troncea fino all'Alpe Mey. Di qui si prende un sentiero che si inerpica sulla sinistra orografica e passando per il bivacco Clapis raggiunge il Col Clapis . Dal colle si contorna il monte Appenna per scoscesi e difficili sfasciumi. Arrivati al colletto che divide i due monti si segue abbastanza fedelmente il filo di cresta che porta in cima al Barifreddo. Partendo dalla valle Argentera si può salire al Col Clapis e poi seguire l'itinerario precedente. Un itinerario più impegnativo parte dalla valle di Rodoretto e presenta una difficoltà alpinistica di tipo D.
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Torino, Italia
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