Je fietst door de Kempen ondermeer over het oude tramspoor van Achel naar Neerpelt, en over het fietspad Tussen de Bomen. Ook tussen Ham en Tessenderlo volg je een fietspad over een voormalige spoorlijn. Na doorkruising van Tessenderlo fiets je over de Diestiaanheuvels, een licht heuvelachtige streek ten noorden van de stad Diest. Vervolgens daal je af naar het dal van de rivier de Demer en volg je een fietspad langs een spoorlijn door dit dal. Op het punt waar je de spoorlijn kruist zou je ook even van de route af kunnen wijken om de historische binnenstad van Diest te bezoeken. Nabij Zichem ga je weg uit het Demerdal en fiets je (ook een kilometer over onverhard fietspad dat in het fietsroutenetwerk is opgenomen) naar het grootste bedevaartsoord van België: Scherpenheuvel met haar koepelbasiliek.

Nadat je Scherpenheuvel door bent en enkele drukkere doorgaande wegen hebt getrotseerd en gekruist, kom je in het echte Hageland: een heuvelachtige streek met soms pittige klimmetjes, veel fruitboomgaarden maar ook dorpen met lintbebouwing en kasseiwegen. Je beklimt hier de Wijndries, maar dat is dan ook de enige echte steile klim. Je zakt steeds verder af naar het zuiden door het Hageland (nee, niet over kasseiwegen), en dit zuidelijke deel is veel minder heuvelachtig en is voornamelijk een landbouwgebied. Na 128 km kom je aan bij de overnachtingslocatie in Neerhespen, aan het riviertje de Kleine Gete.
 

Bij vertrek maak je een lusje naar bakkerij "Het Brood Linter" waar je prima kan ontbijten. Daarna fiets je naar Zoutleeuw, een plaatsje met historisch dorpsgezicht. Via een stukje fietspad over een voormalige spoorlijn ga je noordelijker door het Hageland, en kom je af en toe een klimmetje tegen (die niet veel voorstellen). Net vóór Kortenaken kom je langs kasteel Vroenhoven (maar mogelijk ligt dit geheel verscholen achter hagen). Vlakbij Halen passeer je het monument ter nagedachtenis aan de slag der zilveren helmen. Nabij Liebroek doorkruis je het dal van de Demer wederom, en klim je een stukje langs doorgaande weg, weg uit het Demerdal. Vervolgens volg je het dal van de Zwarte Beek, en fiets je enkele keren door natuurgebieden in dit dal. Uiteindelijk kom je bij het Albertkanaal dat je eventjes volgt, en daarna fiets je over een fietspad over een voormalige spoorlijn (echt noodzakelijk om verstedelijkt gebied zoveel mogelijk te vermijden). Over deze fietspaden klim je uiteindelijk naar het Kempens Plateau. Bij Heusden-Zolder is het toch even onvermijdelijk om doorgaande wegen te volgen.
 

Door het Kraanbergbos fiets je naar Helchteren, en kom je langs Kasteel annex bierbrouwerij Ter Dolen. Daarna ga je door de Limburgse Kempen over zeer rustige wegen richting Bree. En dan wordt het weer bekend terrein, via de Luyse watermolen ga je richting Weert en weer terug naar Zummere.