El Jou is een mountainbikeroute van 17,3 kilometer in Catalonië, dichtbij het Kasteel van de Steen. Met een gemiddelde moeilijkheidsgraad en 819 meter hoogteverschil, biedt het een parcours dat voor het grootste deel over natuurlijke paden en autowegen loopt. Langs de route zijn het Klooster van San Lorenzo de Morunys en de kerk van Onze-Lieve-Vrouw van Barmhartigheid te bewonderen, in een omgeving die grotendeels vrij is van verkeer en stedelijkheid. Met 53% van het tracé onverhard, biedt deze route een authentieke ervaring te midden van de natuur.
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