De route start vanaf de grote parking (met verschillende horecazaken) van natuurgebied Gerhagen. Eerst fiets je door de Merode, een landschapspark gevormd door een samenwerkingsverband van enkele gemeenten. Je fietst autovrij door natuurgebied Gerhagen en langs de abdij van Averbode.

Daarna fiets je naar en door het Zuid-Kempisch heuvelland in de gemeente Herselt. De heuvels in de Zuid-Kempen stellen niet zoveel voor, maximaal 20 meter hoogteverschil. Je beklimt hier de Waterheide, het laatste deel van de Kipdorp en het tweede deel van de Dry Eycken. Daarna fiets je richting het Hageland via de Langdonken, een relatief nat gebied dat de overgang vormt tussen de Kempen en het Hageland. Via het licht heuvelachtige terrein rond Langdorp, fiets je naar het dal van de rivier de Demer en volg je het geasfalteerde fietspad tot in Aarschot (let op: de eerste honderd meter van dit fietspad is zeer fijnkorrelige gravel, goed te fietsen met een racefiets).

Je verlaat de Demer in Aarschot en via éénrichtingsverkeer wegen (m.u.v. fietsers, let dus op tegenliggers!) klim je weg uit Aarschot naar de Kouterberg. Die daal je ook af over éénrichtingsweg (m.u.v. fietsers, let op tegenliggers in de afdaling!). En dan volgen verscheidene klimmetjes in het Hageland zoals de Moedermeule en het Hellegat, over vaak smalle en rustige wegen, afgewisseld door bredere betonbanen, soms met een smalle strook fietspad erlangs. Net na de Hellegat fiets je op hoogte met soms mooie doorkijkjes over het Hageland in zuidelijke richting. De route komt ook langs het prachtige kasteel Horst (helaas in 2024 staat het kasteel in de steigers, de foto bij de routebeschrijving is dan ook gemaakt vóór 2024). Dan volgen de beklimmingen van de Uilenberg en de Horenbosweg. 

De route gaat dan richting N2, die je over hoogstens 100 meter volgt om dan ten zuiden ervan door het gebied oosten van Lubbeek te fietsen: een mooie omgeving maar de betonplaten zijn hier wel wat hobbelig (echter zonder gaten) over zo'n 4 kilometer afstand. Richting Meensel-Kiezegem worden de betonplaatwegen weer glad en beklim je de Walebroekstraat. Je fietst richting de N2 die je oversteekt om noordelijk ervan richting Tielt-Winge te fietsen (je daalt hierbij ook de Alsberg af). Net buiten Tielt-Winge zie je in de verte de uitkijktoren Vlooyberg. Daarna fiets je over een brede betonbaan met smal fietspad erlangs om daarna over smallere wegen rond de Ossenberg te fietsen.

Vervolgens fiets je richting Schoonderbuken en beklim je de Slangenberg. De route omzeilt Scherpenheuvel via wegen met nauwelijks fietspad erlangs om dan Zichem te bereiken. 
Net na Zichem fiets je over vrijliggend fietspad in het dal van de Demer richting Diest. Daarna beklim je de "Poggio van Diest", oftewel het Grasbos. Via wederom natuurgebied Gerhagen en de Houterenberg bereik je het eindpunt van de route.