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Più di mille anni fa la nostra costa era composta da fondali e scogliere. A partire dal X secolo dighe, canaletti e canali hanno fatto in modo che il mare non avesse più influenza su parti del territorio. La prima cosa ad essere stata chiusa dal mare è stata la cosiddetta Oudlandpolder che oggi esploriamo in dettaglio. Nella ricca di uccelli Uitkerkse Polder vediamo ancora in parte come doveva apparire il paesaggio in passato. Durante il percorso visitiamo dei piccoli villaggi, come Houtave dove il tempo sembra essersi fermato. Attraverso Vlissegem e Klemskerke pedaliamo verso la Costiera dove a Bredene attraversiamo anche 't Paelsteenveld dove le paludi si trasformano in dune. Seguiamo il confine delle Foreste Dunarie verso il centro di De Haan con le sue splendide ville in stile anglo-normanno.
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