Une côte musclée, un monastère retiré, et une longue descente pour clôturer cette étape pittoresque. Alignant 13 kilomètres, cet itinéraire part depuis la vallée de Wipptal pour rejoindre la Stubaital, en passant par le col de Waldraster Jöchl. Le premier arrêt est symbolisé par la belle église de Maria Waldrast. Perché à 1 640 mètres d'altitude, c'est l'un des monastères les plus hauts d'Europe. Une halte à l'auberge s'impose, pour la beauté du lieu et pour sa cuisine extraordinaire.
La côte commence directement après la bifurcation de la route (itinéraire VTT n°508). Deux petits lacets vous font dépasser les dernières habitations de Matrei/Mühlbachl et monter vers la station de péage (payant seulement pour les voitures). Les kilomètres qui suivent sont toujours en côte comptant quelques lacets à travers une jolie forêt jusqu'à atteindre le lieu de pèlerinage Maria Waldrast (compter 2h15 depuis Matrei). Après une halte à l'auberge, il reste à peine 100 mètres de dénivelé jusqu'au col de Waldraster Jöchl. C'est une route forestière (n°558) qui vous fait redescendre de l'autre côté dans la vallée de Stubaital vers Mieders (compter une heure depuis Maria Waldrast).