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Le tour de 10 km commence à Heide dans la rue "Alte Siegburger Straße" en direction du sud (parallèlement à la rue Zeith). Environ 2/3 du parcours se fait sur des chemins larges, assez faciles à emprunter sauf sur de courtes sections. Ils traversent la forêt d'État le long de nombreux étangs de pêche, où un héron ici et là guette sa proie. À partir d'ici, et jusqu'au 19e siècle, les moines du Michelsberg de Siegburg étaient approvisionnés en poissons pendant le Carême.
Après un court tronçon le long de la zone constructible de Lohmar, on trouve sur la gauche un centre équestre. Notre chemin continue presque tout droit et sa nature change : il devient plus sableux, plus étroit et par endroits nettement plus raide. Même si le cycliste "moins ambitieux" sans VTT doit pousser un peu, le chemin a son charme. Après la courte montée, on est récompensé par un tronçon plus facile à parcourir. Le chemin monte légèrement en direction de Heide, où notre circuit se termine.
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