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À l'hôtel Im Loh, au restaurant Albersmeyer dans le quartier d'Espelkamper Frotheim, où l'on trouve de délicieuses escalopes ou des variations d'escalopes, commence une excursion à vélo à travers un paysage magnifique, une tourbière, des maisons à colombages anciennes et des fermes modernes.
On se dirige vers le nord en direction du petit musée local "Brammeyers Scheune". Là, on peut admirer des maisons à colombages anciennes et un toit de chaume.
En longeant d'anciennes carrières de sable et l'ancienne école de Stellerrieger, on arrive dans l'une des tourbières les plus précieuses de Rhénanie-du-Nord-Westphalie, l'"Alte Frotheimer Moor". Lors d'une petite pause, on peut assister à un concert de rainettes, de crapauds communs, de vanneaux, de bécassines et d'oiseaux chanteurs locaux.
Poursuivez votre trajet en passant devant des éoliennes modernes et arrêtez-vous brièvement à une réserve faunique, avant de continuer sur la Osterheider Straße vers l'icône de Frotheim, l'ancienne Frotheimer Klus.
Depuis la place du village en face, vous pouvez admirer la construction à colombages de la chapelle vieille de 200 ans.
Le dernier kilomètre jusqu'au point de départ est un ancien sentier, utilisé autrefois par les enfants et les enseignants pour dispenser des cours de religion à la Klus.
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