Herøya est une péninsule sur la commune de Porsgrunn, en Norvège. Elle est située entre les fjords de Frierfjord à l'ouest et à l'est Gunneklevfjord, à l'embouchure de Telemarksvassdraget. Le nom vient du mot « lièvre » en raison du grand nombre de ceux-ci, que l'on dit avoir habité l'île précédemment.
La péninsule dispose d'un grand parc industriel qui a été fondé en 1928 et abrite les principales installations de Norsk Hydro, Yara, et REC . La région est desservie par la ligne de chemin de fer Bratsbergbanen. 2 700 personnes travaillent sur la péninsule de 1,5 km² qui compte environ 30 entreprises, dont la plupart sont des filiales de Norsk Hydro, dont le parc de recherche d'Hydro avec 350 employés. Une zone peuplée au sud même de la péninsule, qui a été constituée initialement de logements pour les employés d’Hydro, est également considérée comme faisant partie de Herøya, comme banlieue de la ville de Porsgrunn.
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