Su questo percorso di 20 chilometri avete abbastanza tempo per riscaldarvi, perché i primi chilometri sono in discesa prima della salita. È necessario avere una buona resistenza fisica per la salita alla malga Raitiser Alm. Da lì, tuttavia, il percorso è quasi pianeggiante fino alla Mutterer Alm e avanti a valle fino a Mutters.
Si parte sulla strada che porta per circa 600 metri nella valle. Al primo incrocio importante, ci si dirige verso Innsbruck/Telfes e si passa sotto la strada statale. Si continua a scendere fino a raggiungere il Ruetz, il torrente che attraversa la Stubaital. Dopo il ponte, si gira a destra (563) e si esce dalla valle attraverso i prati. Quindi la segnaletica "563 Telfer Wiesen Tour" conduce il biker in salita fino ai binari della Stubaitalbahn. Qui si gira a destra e si pedala lungo i prati Telfer Wiesen fino a Kreith (1h da Mieders). Prima delle prime case, si svolta a sinistra ad angolo acuto sul sentiero per la malga Kreither (511). Poco prima della malga Kreither Alm, a circa 1450 m di altitudine, si svolta a destra sul sentiero "Almenweg". Si oltrepassa la Raitiser Alm e si raggiunge la Mutterer Alm (510) (2h da Kreith). Qui inizia la discesa che, con diversi tornanti, porta a Mutters (30 minuti dalla Mutterer Alm).