Le Zwinduinen e le paludi formano una bella riserva naturale di oltre 222 ettari. Qui è stata sviluppata una rete di sentieri transfrontaliera, di cui si fa principalmente uso in questa passeggiata. Attenzione: a causa dei lavori di ampliamento alla Zwingeul potrebbe esserci qualche disagio nei dintorni, ma il sentiero descritto è completamente accessibile. Il punto di partenza è il parcheggio presso il centro naturale, Graaf Leon Lippensdreef 8 a Knokke-Heist. Paghi 5 euro per parcheggiare l'auto per un'intera giornata, se visiti anche lo Zwin! Dalla stazione di Knokke puoi arrivare qui anche con l'autobus 12.
Esci dal parcheggio in direzione dell'ingresso del centro naturale e segui i pali fino a KP 6 e oltre KP 7, dove prendi la strada a destra verso KP 11. Alla prima curva di questa strada arrivai in un'area dove puoi aggirarti liberamente tra le dune. Più avanti c'è una piattaforma panoramica e la statua della lepre, realizzata nel 1990 dal britannico Barry Flanagan e qui collocata nel 1997. È anche chiamata Hospitality, ma nel linguaggio popolare è conosciuta come 't keun. Bella vista sulla Zwingeul e Cadzand.

Ora arrivi sulla diga asfaltata con molte panchine. Attraverso le scale puoi scendere brevemente dalla diga per ammirare il mare dalle dune. La passeggiata prosegue lungo la diga. Un chilometro più avanti, a KP11, prendi a sinistra il sentiero verso KP 10 (barricata), dove giri nettamente a destra, attraverso un cancellino, in direzione di KP 9. Entri nel blocco di pascolo settentrionale. Segui i pali verdi attraverso le dune. Al prossimo cancellino attraversi la strada di ghiaia e arrivi a KP 9, dove prendi un altro cancellino in direzione di KP 15. Dopo una bella parte boschiva attraversi la Piccola Pianura, un'area con molti pascolatori. Attraverso un ponte di legno arrivi nella zona di pascolo del Paardenmarktbeek. Nel 1930 fu realizzato qui un ippodromo, utilizzato fino al 1960. A KP 15 segui a destra la Graaf Leon Lippensdreef, in direzione di KP 14. Dove la strada incontra la Bronlaan, prendi il sentiero a destra che si trasforma in un sentiero sopraelevato.

Alla KP 14 prendi il sentiero a sinistra, in direzione di KP 4. Attraversa la Zwinlaan e continua attraverso i prati fino alla Bronlaan. Attraversa diagonalmente a destra e segui la Astridlaan. Alla KP 4 prendi a sinistra la Konijnendreef con le sue sontuose ville, in direzione di KP 17. Attraversa la Zoutelaan e prosegui dritto sulla Blinckaertlaan. Attenzione: all'inizio del Koningsbos esci brevemente dalla rete di sentieri e prendi a sinistra un sentiero stretto attraverso il bosco. Ora sei sulla Zwin-wandelroute, sulla quale continui a seguire i segnaletica attraverso il bosco. Nota bene: il bosco, piuttosto piccolo, ha molti sentieri.

Arrivi nell'Eikenlaan e la attraversi per seguire a sinistra il bel sentiero pedonale parallelo alla strada. Qui riprendiamo il collegamento con la rete. Alla prossima biforcazione segui KP 5 e prendi il ramo a sinistra. Alla Paulusstraat di nuovo a sinistra fino a quando, dopo un centinaio di metri, arrivi a Oosthoekplein. Attraversa la piazza a destra fino a KP 5.