Sollinghöhen (HS 1)

Dal punto di partenza si prosegue lungo il sentiero August Müller verso l'alto moor Mecklenbruch. Questo viene attraversato su una passerella di legno. All'arrampicatoio si svolta nettamente a destra e si segue la Schießhäuser Straße fino al prossimo incrocio. Poi si svolta a sinistra, scendendo lungo la Torfhüttenstraße fino a raggiungere la B 497. Poco prima della strada statale si svolta a sinistra sul sentiero escursionistico lungo la B 497. Dopo 250 m si attraversa la strada statale e si scende lungo il Mühlengrund fino a Fohlenplacken. Nel centro del paese si svolta a destra e subito a sinistra. L'escursione prosegue nel Kohlgrund in salita fino alla L 549 e continua seguendola fino a Neuhaus. Da qui si prosegue lungo il Derentaler Weg e, più avanti, a sinistra scendendo verso la fonte Ahle. Poi si attraversa la B 497 e si raggiunge il Wildpark Neuhaus procedendo paralleli alla strada statale sul sentiero Ahlequellen. Lungo il sentiero accanto al paddock si prosegue verso l'Eichenallee. Si seguono questi in salita a destra fino al Trakehner Weg. Si scende lungo questo fino al Dölmeweg, a sinistra in direzione di Neuhaus e poi, dietro il muro dell'allevamento, a destra lungo il Ludwig-Ilse-Weg in salita fino alla torre Hochsollingturm. Lungo il LiebesBankWeg, passando davanti alla Moosberghütte, si ritorna fino al punto di partenza lungo il sentiero Annemonen.