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Bashir Abdi repræsenterer vores land ved de Olympiske Lege denne sommer. Det gør han ikke alene, men sammen med sin træner Gary Lough. Gary ved som ingen anden, hvordan man gør nogen til en bedre løber på 12 uger.
Het Nieuwsblad lykkedes at få Bashir og Gary til at udarbejde et 12-ugers program for hver løber.
Dette program inkluderer også et sæt smukke løberuter.
Dette er versionen Alle Bashir - 10 km - Sint-Pieters-Leeuw
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