Ruhr-Valme-Henne

Gleich drei Flüsse stehen im Zentrum dieser Runde. Am bekanntesten von ihnen, der Ruhr, startet die Runde in Bestwig. Sie führt über zunächst auf einer ehemalige Bahntrasse, "Bähnchen" genannt, über Heringhausen nach Ramsbeck. Die Tour führt weiter durch das Valmetal stetig bergauf nach Bödefeld.
Zunächst geht es auf einem Radweg von Westernbödefeld entlang der Landstraße, die aber bei Höringhausen verlassen wird. Über einen knackigen Anstieg bei Köttinghausen erreicht man mehrere Windräder. Später geht es sanft abfallend ins Ruhrtal. Bei Remblinghausen wird die die Landstraße erneut überquert und die Tour führt über Löllinghausen zurück nach Meschede, wo man auf den dritten Fluss, die Henne, trifft, die als Abfluss der Hennetalsperre durch einen schön angelegten Park in die Ruhr fließt.
Dort kann man einen Abstecher zum Hennesee machen und sich dort bei einer Rast neue Kräfte sammeln, bevor es über den RuhrtalRadweg durch Meschede und Wehrstapel wieder zurück nach Bestwig geht.