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Le circuit commence et se termine dans le quartier d'Espelkamp Frotheim. En passant par des rues secondaires calmes, en longeant de magnifiques maisons à colombages, on se rend à la grande tourbière, où l'on peut tout apprendre sur la tourbière en suivant des sentiers didactiques. Le premier moulin sur le trajet se trouve à Eickhorst, où des journées de cuisson régulières ont lieu et offrent l'occasion de le visiter ces jours-là. On se rend ensuite au moulin à vent à Hille en longeant le canal Mittelland pour faire une petite pause. Le chemin continue jusqu'au grand rocher, un vestige de la dernière ère glaciaire, et au moulin de mariage à Tonnenheide. Le moulin est hors service et est aujourd'hui utilisé pour les mariages. À Schmalge, vous pouvez faire une pause dans le jardin d'une auberge. Dans la réserve naturelle de la forêt domaniale, on trouve un ancien bunker caché, désormais utilisé comme abri pour les chauves-souris. De retour à Frotheim, le chemin passe devant la Klus, vieille de 200 ans. Pour terminer, vous pouvez passer la journée dans une auberge au centre de Frotheim.
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