Sportcentrum Demervallei is de hoofdstartplaats van de drie lussen Langdrop, Rillaar en Gelrode. De groene lus loopt over één deelgemente Landorp, met drie woonkernen, ten oosten van Aarschot aan de grens tussen Kempen en Hageland. Je fietst door de vallei van de Demer en over de Bosberg, een Hagelandse heuvelrug met typische Kempische begroeing, het vlakke land en duinenlandschap. De blauwe lus van Rillaar loopt langs de noordgrens van ehet Hageland, gelegen ten zuiden van de Demer. Uitschieter is de singletrack-beklimming van de Leiberg bij het vertrek: één van de steilste natuurlijke hellingen in het Hageland. De randgebieden van het dorp zijn deels bebost en laten de mountainbikers genieten van een weids golvend landschap. De rode lus loopt langs de meanderende linkeroever van de Demer doorheen het Vorsendonkbos naar het schilderachitge Gelrode, gelegen ten zuidwesten van Aarschot. Er wachten je hier enkele Hagelandse heuvleruggen die een goede conditie en een flinke dosis stuurvaardigheid veriesen.