1. Aftale på Watoupladsen (V) i Watou. Du tager af sted mod Steenvoorde. Lad den stemningsfulde plads ligge til højre og cykle ligeud ved skæringen med Trappistenvej mod Abele. Drej den første vej til højre, Warandastraat. Du cykler forbi slutningen af agglomerationsskiltet for Watou og følger kort Frontierenruten mellem to kanaler. Ved T-krydset drejer du til højre. Sving med til venstre, cykle forbi adgangen til Eybeekhoeve og ignorer sideveje. Ved T, hvor Frontierenruten drejer til højre, drejer du til venstre. Lidt længere henne cykler du ind i Frankrig. I slutningen af vejen drejer du til højre og tager den første vej til venstre forbi en gård, ved et kapel, som har en lille bue. Du kan lade dig guide af hvide skilt med en grøn cyklist. I det fjerne kan du se bakkene i Heuvelland. Du snor dig gennem det åbne landskab til D168, ruten til Watou. Drej til højre og derefter til venstre ind på chemin du Laboureur. Ignorer sideveje.

Ved grænsen
Hvor den grøn-hvide cykelrute drejer til venstre, svinger du med vejen til højre. Tag den første vej til venstre. Dette er Ackaert Dreve, men det bemærker du først i slutningen af vejen. Følg vejen, som du når til højre. Du cykler nu bogstaveligt talt ved den belgisk-franske grænse. Ved krydset med N38 kan du se den gamle grænsepost til venstre. Cykle lige ind i Frankrig og følg ruten des Callicanes, indtil du kan dreje til venstre ind på chemin de Keyselaere. I det fjerne ser du Mont des Cats med klosteret på toppen. I slutningen af vejen drejer du til højre.
Ignorer til venstre chemin du Vlienderbonde og fortsæt til en obligatorisk stop. Fortsæt ligeud til kirken i Godewaersvelde. Drej til højre og straks til venstre ind i rue de l’Abbaye. Nu begynder du opstigningen til Mont des Cats. Forbi en markkapel bliver opstigningen stejlere. Du kommer ud på en anden vej og følger den til venstre. Cykle videre langs klosterets mur op til Auberge du Mont des Cats, hvor du kan møde en 'ny' trappist fra klosteret på den anden side af vejen.

Over Mont des Cats
Lad vejen til Berthen ligge til venstre og cykle forbi indgangen til Abbaye des Monts des Cats. Følg klosterets mur og begynd fra et hus fra 1849 nedstigningen fra Mont des Cats. Det går kraftigt ned ad bakke, og ved det lille kryds vælger du ligeud til ruelle du Buisson. Den bringer dig til chemin du Rossignol, som du følger til venstre. Ignorer til højre chemin de la Confiscation og nyd panoramaet. Ignorer sideveje, indtil du kan dreje til venstre ind i rue de Godewaersvelde. Vejen bliver kortvarigt hul, og derefter kan du atter nyde de smukke udsigter. Ved det lille kryds, i slutningen af rue de Godewaersvelde, ser du kirken i Berthen til venstre.
Kryds over og fortsæt din vej gennem chemin de l’Hazewinde. Du cykler forbi Etang du Château, hvor du kan fiske ørreder. I det fjerne ser du Mont Noir. Tag den første vej til venstre mod camping Les Houblonnières. Ved det næste kryds drejer du til højre for camping og Auberge ’t Hommelhof. Du cykler ligeud og bestiger Mont Kokeleer. Til venstre får du et smukt udsigt over kirken i Berthen. Det fortsætter langs skovkanten og en trekantet kapel til T. Her drejer du til højre. Ignorer vejen til Boëschèpe og Auberge du Vert Mont til venstre ved hjørnehuset i ’t Vossenhol og tag derefter den første vej til højre, rue du Mont Noir, mod Mont Noir. Drej derefter ind på den første vej til venstre. I marken står en bunker. Tag den første vej til venstre, rue de Pudefort. Ved det lille kryds med ubelagte veje foran og til højre drejer du til venstre med den smalle asfaltvej og cykler videre forbi en gård til T. Til venstre og derefter til højre ind i Kouckestraat. Efter en kort opstigning kan du igen nyde et fantastisk 360° panorama.

Langs Lijssenthoek Military Cemetery
Ignorer sideveje og cykle videre til T. Tag til højre på Petit chemin de Poperinge, sving til venstre og tag til højre ved skæringen. Ignorer alle sideveje og cykle forbi et par gårde til den første firvejskryds. På hjørnet står et kapel. Drej til højre, mod knudepunkt 1.
Ignorer til venstre Eendepoelstraat og drej til venstre ind i Paardeblikstraat ved knudepunkt 11, mod 88. Du cykler gennem en lille skov og bølger og snoer dig videre gennem det åbne landskab. Ved enden af vejen drejer du til højre og til T ved bistro De Hertog til venstre. Hvor Poperingestraat bøjer til højre, ved ’t Hof van Brabant, tager du skråt til venstre ind i Lenestraat. Det går bølgende videre gennem det åbne landskab til krydset med knudepunkt 88 ved Estaminet In de Leene. Drej til venstre, mod 87. Du cykler nu mod Boeschepe over Boeschepsevej. Til højre i baggrunden kan du se humlemarker. Du cykler forbi den britiske Lijssenthoek Cemetery, med gratis besøgscenter, ignorerer alle sideveje og drejer til højre ved krydset med 'Den Grooten Onzen Here' og knudepunkt 87, mod 84. Du cykler igen et stykke langs grænsen og drejer ved den obligatoriske stop mellem et kapel og et hus fra 1890 til højre. Følg D10 til højre og kryds den travle D948. Cykle videre på den anden side gennem Abelestationstraat, kryds Vleterbeek og cykle til centrum af Abele. Ved det lille kryds med Kommiezenkot og Toldmuseum cykler du videre over Trappistenvej.

Gennem Helleketelbos
Du følger den indtil du kan dreje til højre ind på Stoppelweg, mod Helleketelbos. Du svinger til venstre, lader vejen til højre mod ’t Sparhof ligge til højre og cykler ligeud ind i Helleketelbos. Når du kommer ud af skoven, er du ved knudepunkt 84. Drej til højre og 100 m længere er du ved knudepunkt 85. Her har du en smuk udsigt over heksens eller feens hus i engen. Fortsæt din vej, mod 78. I den første sving står Galerij De Katteman (1773), hvor du kan få noget at drikke og spise. På den anden side af vejen ligger det højeste punkt i Poperinge, Fazantheuvel på 62 m højde. Efter svinget bølger og krummer du videre gennem det åbne landskab med gårde og kapel. Kryds vejen Watou - Sint-Jan-ter-Biezen, ignorer sideveje og cykle videre til knudepunkt 78. Ligeud, mod 65. Ved det lille kryds med forkørselsvejen laver du et venstre-højre knæk og cykler forbi et hvid-blåt kapel videre gennem Blokstraat til knudepunkt 65. Til venstre, mod Ved det første kryds ligeud. Ved det andet er du ved knudepunkt 1 og drejer til venstre, mod 76. Du cykler nu over Moenaardestraat i mere end to km til knudepunkt 76 i Watou. Endnu 300 m ligeud kommer du tilbage til Watoupladsen.