AU1 - Camino de la auto-recepción

Ingrese al "Camino de la Autoatención". Este sendero de calidad, certificado por tercera vez consecutiva (por primera vez en primavera de 2016), quiere invitarle a desconectarse por un momento de la rutina diaria y a reflexionar sobre sí mismo. Nueve estaciones en el hermoso paisaje a lo largo del arroyo le invitan a caminar, a la introspección y quizás también a la meditación. Recharge su energía y tómese un tiempo para usted.

Opciones de uso del camino:
1) Caminata en solitario a través de señales informativas: Puede recorrer el camino solo y en cada estación se le guiará a través de señalizaciones a los ejercicios correspondientes. En cada estación encontrará un ejercicio para 1. Relajarse 2. Percibir 3. Reflexionar, usted decide si quiere realizar todos los ejercicios o solo aquellos que más le llamen la atención. Para una comunicación más agradable, se utiliza la “forma tú” en las señales informativas.

2) Caminata guiada: Puede reservar una guía individual, en la que se le guiará meditativamente en cada estación hacia los ejercicios correspondientes. Los ejercicios se relacionan con el tema de cada estación y se pueden adaptar a sus deseos / objetivos. Esta opción también es adecuada para grupos, por ejemplo, para actividades de formación de equipos en el contexto laboral.
Nuestro consejo: Descargue aquí la audioguía para su caminata meditativa
Ver más a través de escuchar: a través de la audioguía se le guiará en cada estación con un texto meditativo sobre los respectivos ejercicios. Los ejercicios están diseñados para seguir el “hilo conductor” del camino. La audioguía para las estaciones individuales está disponible a continuación para escuchar directamente o descargar. Simplemente descárguela y escúchela a través de su móvil o su reproductor MP3 durante su caminata y relájese.

0. Introducción ♫ AU1 - Audioguía Introducción
1. Los propios recursos ♫ AU1 - Audioguía Recursos
2. El curso de la vida ♫ AU1 - Audioguía Curso de la Vida
3. La tranquilidad brinda claridad ♫ AU1 - Audioguía Claridad
4. El crítico interno ♫ AU1 - Audioguía Crítico Interno
5. Soltar crea serenidad ♫ AU1 - Audioguía Serenidad
6. La cama celestial ♫ AU1 - Audioguía Cama Celestial
7. De la aceleración a la desaceleración ♫ AU1 - Audioguía Desaceleración
8. La fuerza interior ♫ AU1 - Audioguía Fuerza Interior
9. Conclusión ♫ AU1 - Audioguía Conclusión