AU1 - Strada dell'auto-attenzione

Entra nel "Cammino dell'autoattenzione". Questa via di qualità certificata per la terza volta consecutiva (per la prima volta nella primavera del 2016) desidera stimolarti a distaccarti per un momento dalla quotidianità e concentrarti su te stesso. Nove stazioni nella meravigliosa campagna lungo l'Aue ti invitano a camminare, a riflettere dentro di te e forse anche a meditare. Ricarica le tue energie e concediti un po' di tempo per te.

Opportunità di utilizzo del percorso:
1) Escursione solitaria attraverso i cartelli informativi: puoi percorrere il sentiero da solo e verrà fornita una guida attraverso i cartelli a ciascuna stazione per gli esercizi corrispondenti. In ogni stazione troverai un esercizio per 1. Rilassarti 2. Percepire 3. Riflettere, e deciderai tu se voler svolgere tutti gli esercizi o solo quelli che ti attraggono di più. Per un linguaggio più amichevole, nei cartelli verrà utilizzato il "tu".

2) Escursione guidata: puoi prenotare una guida individuale, durante la quale verrai meditativamente guidato a ciascuna stazione per gli esercizi corrispondenti. Gli esercizi si riferiscono al tema della stazione e possono essere personalizzati in base ai tuoi desideri / obiettivi. Questa opzione è molto adatta anche per gruppi, ad esempio per attività di team building in ambito professionale.
Il nostro consiglio: scarica qui l'audioguida per la tua escursione meditativa.
Vedi di più ascoltando - tramite l'audioguida verrai guidato a ogni stazione con un testo meditativo per gli esercizi corrispondenti. Gli esercizi sono progettati in modo che colgano il "filo rosso" del percorso. L'audioguida per le singole stazioni è disponibile qui di seguito per essere ascoltata direttamente o scaricata. Scaricala semplicemente e ascoltala tramite il tuo cellulare o il lettore MP3 durante la tua escursione e rilassati.

0. Introduzione ♫ AU1 - Audioguida Introduzione
1. Le proprie risorse ♫ AU1 - Audioguida Risorse
2. Il corso della vita ♫ AU1 - Audioguida Corso della vita
3. La calma dà chiarezza ♫ AU1 - Audioguida Chiarezza
4. Il critico interiore ♫ AU1 - Audioguida Critico interiore
5. Lasciare andare crea serenità ♫ AU1 - Audioguida Serenità
6. Il lettino del cielo ♫ AU1 - Audioguida Lettino del cielo
7. Dalla velocità alla lentezza ♫ AU1 - Audioguida Lentezza
8. La forza interiore ♫ AU1 - Audioguida Forza interiore
9. Conclusione ♫ AU1 - Audioguida Conclusione