Tous les parcours sportifs quittent Roulers via Oostersteke en direction de Westrozebeke. Vous pédalez vers le paysage rural et vallonné du centre de la Flandre-Occidentale en direction du 'Keuneleute' et du 'Stadenberg'. Via Houthulst et Merken, vous atteignez le 'Canal d'Ypres'.

Vous pédalez en amont à travers les 'IJzerbroeken'. Au niveau du 'Knokkebrug', vous suivez l' 'Ijzer' en direction de 'Fintele', où la Lovaart rejoint l'Ijzer
. À partir de Fintele, nous suivons brièvement la piste cyclable le long de l'Ijzer en direction de la 'Forêt d'Eversam' à Stavele.

Par des routes peu fréquentées, vous atteignez le charmant village de 'Stavele'. Au-delà de Stavele, les deux parcours se séparent.

Le parcours de 125 km se dirige vers Beveren-aan-de-IJzer et 'Roesbrugge-Haringe', situés à un jet de pierre de la France. De là, les deux parcours se rejoignent à nouveau. Vous pédalez le long de l'arrière de la 'Lovie' à travers les 'Forêts de Sixtus' jusqu'au point de raccordement avec le parcours de 100 km, au niveau de l'abbaye de Saint-Sixtus
de Westvleteren.

Au niveau de 'Steentraete', vous vous reconnectez au circuit de base. Vous suivez le canal d'Ypres en amont le long des écluses pittoresques jusqu'à 'Boezinge'.
À travers des routes rurales, vous pédalez à travers champs et cultures en direction du centre de 'Passendale'. En partant de Passendale, vous roulez en ligne droite vers l'arrivée à 'KOERS' à Roulers.