Alle sportieve afstanden verlaten Roeselare via Oostnieuwkerke richting Westrozebeke. Je fietst naar het landelijke, glooiende landschap van centraal West-Vlaanderen richting de ‘Keuneleute’ en ‘Stadenberg’. Via Houthulst en Merken bereik je het ‘Ieperleekanaal’.

Je fietst stroomopwaarts dwars door de ‘IJzerbroeken’. Ter hoogte van de ‘Knokkebrug’ volg je de ‘IJzer’ richting ‘Fintele’, waar de Lovaart de IJzer
vervoegt . Vanaf Fintele volgen we kort het fietspad langsheen de IJzer richting het ‘Eversambos’ in Stavele.

Via verkeersarme wegen bereik je het lieftallige dorp ‘Stavele’. Voorbij Stavele splitsen beide afstanden.

De 125km fietst naar Beveren-aan-de-IJzer en ‘Roesbrugge-Haringe’, gelegen op een boogscheut van Frankrijk. Van hieruit fietsen beide afstanden opnieuw samen. Je fietst langsheen de achterzijde van de ‘Lovie’ doorheen de ‘Sixtusbossen’ naar het aansluitpunt met de 100km, ter hoogte van de Sint-Sixtusabdij
van Westvleteren.

Ter hoogte van ‘Steentraete’ sluit je opnieuw aan bij de basislus. Je volgt het Ieperleekanaal stroomopwaarts langsheen de pittoreske sluizen tot in ‘Boezinge’.
Langsheen landelijke wegen fiets je doorheen velden en akkers richting het centrum van ‘Passendale’. Vertrekkend van Passendale fiets je in een rechte lijn naar de aankomst in ‘KOERS’ te Roeselare.