Alle sportieve afstanden verlaten Roeselare via Oostnieuwkerke richting Westrozebeke. Je fietst naar het landelijke, glooiende landschap van centraal West-Vlaanderen richting de ‘Keuneleute’ en ‘Stadenberg’. Via Houthulst en Merken bereik je het ‘Ieperleekanaal’.

Je fietst stroomopwaarts dwars door de ‘IJzerbroeken’. Ter hoogte van de ‘Knokkebrug’ volg je de ‘IJzer’ richting ‘Fintele’, waar de Lovaart de IJzer vervoegt .
Vanaf Fintele volgen we kort het fietspad langsheen de IJzer richting het ‘Eversambos’ in Stavele.

Voorbij het bos slaat de 100km linksaf richting de vallei van de ‘Vleterbeek’, gelegen in de omgeving van Vleteren en Poperinge. De streek is gekend voor de teelt van hoppe. Ter hoogte van de ‘Sint-Sixtusabdij’ van Westvleteren sluiten de 2 andere afstanden aan bij de 100km.

Ter hoogte van ‘Steentraete’ sluit je opnieuw aan bij de basislus. Je volgt het Ieperleekanaal stroomopwaarts langsheen de pittoreske sluizen tot in ‘Boezinge’.

Langsheen landelijke wegen fiets je doorheen velden en akkers richting het centrum van ‘Passendale’. Vertrekkend van Passendale fiets je in een rechte lijn naar de aankomst in ‘KOERS’ te Roeselare.