VitalWanderWelt Vandrerute Obernberg

Livsglæde ved vandring
Vandring og bevægelse i fri natur er en af de mest oprindelige og sundeste måder for mennesket at bevæge sig på. Omgivelserne omkring Bad Salzuflen støtter folk i en sundhedsorientering og fokuserer på blid bevægelse, sund kost, styrketræning med egen krop samt åndedræts-, gang- og afslapningselementer.
Til velvære-vægt i Bad Salzufler VitalVandretverden
Folk med en højere kropsvolumen oplever på vandrestierne i VitalVandretverden Bad Salzuflen, at viden og aktiv implementering i hverdagen er de første skridt til en sundere velvære-vægt.

Et kvalificeret team af læger, sports- og ernæringsforskere samt fysioterapeuter har udviklet vandrestierne i VitalVandretverden i Bad Salzuflen.
Sådan kommer du til din velvære-vægt
På store informationsskilt får du oplysninger om afslapning, åndedræts- og gangteknik, ernæring og stressreduktion. Alle faktorer påvirker vores velvære i kroppen og er vigtige i en nyorientering.
Pak en drikkeflaske, noget frugt og et sundt fuldkornsbrød i en rygsæk, tag gode vandrestøvler på, og tag to vandrestave i hånden om nødvendigt. Vi tager dig med på din vandring fra VitalVandretverden i Bad Salzuflen.

Du kan gå vandrestien med det orange firkant og et hvidt V i begge retninger. Ruten mod uret anbefales. Så kan du først nyde de flade stier i landskabshaven ned til Finnebachtal. Ellers fører en blød skovbund blidt op til Schwaghof.
Ind i behagelige vandrestøvler og så af sted!
Vi starter ved Kurparksee og går langs bredden. Ved Arm-Kneipp-bassinet forlader vi søen og dykker ind i den skyggefulde landskabshave langs Salze. Allerde efter få meter når vi en station af VitalVandretverden med et informationsskilt og fitnessudstyr under åben himmel. Du får at vide mere om belastnings- og hvilepuls, samt om muskelstyrkelse og hvorfor det er så vigtigt for hele organismen.

På den videre del af vandrestien observerer vi de kvitrede fugle i fuglevolierne og møder mindesten til ære for Sebastian Kneipp.
Efter Salzetal skifter landskabet til en åben slette ved saltengene, og karakteren af en have glider glat over i de af naturen skabte levesteder.
For resten vandrer vi på den tidligere jernbanespor af Salzufler Kleinbahn. Tidligere kørte den parallelt med Extersche Straße.
Dyk ned i den skyggefulde Finnebachtal
Vandrestien drejer ved skovrestauranten „Zur Loose“ til venstre ind i den vildtvoksende Finnebachtal. Undervejs tilbyder restauranten mulighed for en forfriskningspause eller efter lyst et spil på minigolfbanen.
VitalVandrestien snor sig ved siden af vejen på blød skovbund gennem den besigtige, frodigt grønne blandet skov.

Vi vandrer nogle hundrede meter langs Finnebach. Den fører måske ikke meget vand, men den mangfoldige vegetation viser, at det kostbare vand er til stede i dalen.

Til venstre dukker en behagelig bænk op foran os. Vi hviler os lidt på bænken og nyder stilheden i skoven. Efter pausen vandrer vi over den brede skovsti op på en højderyg.
Fotostop ved bondeslottet Schwaghof
Efter omkring en kilometer når vi området af den tidligere Schwaghof og det stadig let genkendelige bondeslot. Den fler-etagers, fredede bygning blev tidligere brugt som kornsilo og som tilflugtssted for fjender.
Vi udnytter muligheden til nogle fotos og lærer undervejs fra informationsskiltene i VitalVandretverden nærmere detaljer om en sund og moderne kost.
Til venstre ligger golfbanen, og vi kan se golfspillere ved nogle udsving.

Vandrestien bringer os til de idylliske Schwaghofteiche. Ved breddene kan vi observere insekter, måske endda se en isfugl eller andre dyr. For ved Obernberg og i Salzuflers byskov lever også mange sjældne flagermusarter.

Den blide nedstigning over en smal skov- og græssti bringer os tilbage til parkeringspladsen ved VitaSol Therme.
Nu ligger de sidste meter af vandringen foran os.
Kneipp-bade genopfrisker krop og sind
Måske vil du tage et fodbad i landskabshaven eller et armbad ved Kurparksee for at få en forfriskning?
For armene, fødderne og hele kroppen er Kneipp-behandlingerne en velgørende forfriskning.

Ved ankomsten til destinationen finder du indbydende ølhaver eller caféer i centrum for en sund og lækker pause.