AU1 - Vej til selvkærlighed

Træd ind på „Vejen til selvhenvendelse“. Den allerede tredje gang i træk (første gang foråret 2016) certificerede kvalitetsvandresti ønsker at inspirere dig til at løsne dig fra hverdagen for et øjeblik og helt fokusere på dig selv. Ni stationer i det smukke landskab ved Auen inviterer dig til at vandre, vende indad og måske også til at tænke. Oplad ny styrke og energi og giv dig selv lidt tid til dig.

Muligheder for at bruge stien:
1) Vandring alene ved hjælp af skilte: Du kan gå stien alene og vil ved hver station blive guidet til de respektive øvelser på skiltene. Ved hver station finder du hver gang en øvelse til 1. Afslapning 2. Oplevelse 3. Besindelse Du bestemmer selv, om du vil lave alle øvelserne eller måske kun dem, der tiltrækker dig mest. For en mere behagelig tiltale anvendes „du-tiltale“ på skiltene.

2) Guidet vandretur: Du kan booke en individuel guide, hvor du med meditativ vejledning bliver ledet til de relevante øvelser ved hver station. Øvelserne relaterer sig til temaet for den pågældende station og kan indholdsmæssigt tilpasses dine ønsker/ mål. Denne mulighed er også god til grupper, f.eks. til teambuilding i en professionel kontekst.
Vores tip: Download her audioguide til din meditative vandretur
Se mere gennem at høre - via audioguiden vil du ved hver station blive guidet med en meditativ tekst til de respektive øvelser. Øvelserne er designet, så de fanger „den røde tråd“ på vejen. Audioguiden til de enkelte stationer står til rådighed til direkte lytning eller download nedenfor. Download det bare og lyt til det via din telefon eller MP3-afspiller under din vandretur og slap af.

0. Introduktion ♫ AU1 - Audioguide Introduktion
1. De egne ressourcer ♫ AU1 - Audioguide Ressourcer
2. Livets gang ♫ AU1 - Audioguide Livets gang
3. Ro giver klarhed ♫ AU1 - Audioguide Klarhed
4. Den indre kritiker ♫ AU1 - Audioguide Indre kritiker
5. At give slip skaber sindsro ♫ AU1 - Audioguide Sindsro
6. Himmelsofaen ♫ AU1 - Audioguide Himmelsofa
7. Fra acceleration til deceleration ♫ AU1 - Audioguide Deceleration
8. Den indre kraft ♫ AU1 - Audioguide Indre kraft
9. Afgang ♫ AU1 - Audioguide Afgang