Alle sportslige distancer forlader Roeselare via Oostnieuwkerke mod Westrozebeke. Du cykler til det landlige, kuperede landskab i det centrale Vestflandern mod ‘Keuneleute’ og ‘Stadenberg’. Via Houthulst og Merken når du ‘Ieperleekanaal’.

Du cykler opstrøms tværs over ‘IJzerbroeken’. Ved ‘Knokkebrug’ følger du ‘IJzer’ mod ‘Fintele’, hvor Lovaart tilslutter sig IJzer
. Fra Fintele følger vi kort cykelstien langs IJzer mod ‘Eversambos’ i Stavele.

Via trafiklløse veje når du den dejlige landsby ‘Stavele’. Forbi Stavele deler de to distancer sig.

De 125 km cykler mod Beveren-aan-de-IJzer og ‘Roesbrugge-Haringe’, som ligger et stenkast fra Frankrig. Herfra cykler de to distancer igen sammen. Du cykler langs bagsiden af ‘Lovie’ gennem ‘Sixtusbossen’ til forbindelsespunktet med 100 km, ved Sint-Sixtusabdij
i Westvleteren.

Ved ‘Steentraete’ tilslutter du dig igen basisruten. Du følger Ieperleekanaal opstrøms langs de pittoreske sluser til ‘Boezinge’.
Langs landlige veje cykler du gennem marker og marker mod centrum af ‘Passendale’. Når du forlader Passendale, cykler du i en lige linje mod ankomsten til ‘KOERS’ i Roeselare.