De route leidt door mooie landschappen, over kronkelige wegen, langs open stukken en velden met wind en omhoog de uitdagende Geels Bakke. Volg de trainingstips op de route en haal meer uit je training.
Om verkeersveiligheidsredenen moet je met de klok mee rijden.
De SandbjergRoute is een uitstekende route als je je training wilt verbeteren. Hier kun je onder andere trainen:
Je anaerobe drempel met korte intervallen op het fietspad langs de snelweg
Uithoudingsvermogen in de heuvel van Vedbæk naar Sandbjerg - met 85% intensiteit
Positie en uithoudingsvermogen door rondjes te rijden op het traject Gøngehusvej - Gøngevangen - Sandbjergvej - Henrikholms Allé
Kracht in de heuvel - omhoog Geels bakke 3-5 keer, herstel door terug te rollen.
Bron: Rudersdal Kommune @geodanmark
Auteursrechten: Creative Commons CC BY 4.0
Iets opgevallen op deze route?Probleem toevoegen
Navigeer de route met...
RouteYou app Open
Deze advertentie niet meer zien?
→ Upgrade nu
Even geduld, de navigatie wordt voorbereid.
Je kan nu navigeren. Veel plezier onderweg!
Het verwerken van de aanvraag is mislukt. Gelieve het opnieuw te proberen.
Deze advertentie niet meer zien?
→ Upgrade nu
Even geduld, je download wordt voorbereid.
Je download is klaar. Veel plezier onderweg!
Het verwerken van de aanvraag is mislukt. Gelieve het opnieuw te proberen.
Deze advertentie niet meer zien?
→ Upgrade nu
Even geduld, je afdruk wordt voorbereid.
Je afdruk is klaar om te downloaden. Veel plezier onderweg!
Het verwerken van de aanvraag is mislukt. Gelieve het opnieuw te proberen.
<iframe src="https://plugin.routeyou.com/routeviewer/free/?language=nl&params.route.id=19378422" width="100%" height="600" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
<p><a class="routeYou_embed" href="https://app.routeyou.com/nl-dk/route/view/19378422?utm_source=embed&utm_medium=article&utm_campaign=routeshare&navigation=external" title="Sandbjergroute in Rudersdal (23 km) - RouteYou" target="_blank"><img src="https://image.routeyou.com/embed/route/960x670/19378422-nl@2x.png" style="width: 100%; height: auto;" alt="Sandbjergroute in Rudersdal (23 km)"></a></p>
Bijkomende feedback:
Deze functionaliteit is exclusief beschikbaar voor RouteYou PREMIUM-abonnees.
Probeer nu 1 maand gratis en ontdek het verschil! We vragen geen betaalgegevens en het stopt automatisch na je proefperiode van een maand.
© 2006-2026 RouteYou - www.routeyou.com
GeoDanmark
Starten
Downloaden
Downloaden
